Asam lambung naik juga dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, regurgitasi (perasaan makanan naik kembali), sakit tenggorokan, batuk kronis, serta masalah pencernaan lainnya.Kondisi ini umum terjadi dan dapat memeperburuk aktivitas keseharian seseorang jika tidak segera diobatin.
Asam lambung naik biasanya disebabkan oleh disfungsi katup antara kerongkongan dan lambung yang disebut sfingter esofagus bawah. Ketidakseimbangan pada produksi asam lambung atau tekanan di perut juga dapat menjadi pemicu terjadinya GERD.
Mengapa asam lambung naik harus segera ditangani
Asam lambung naik perlu segera ditangani karena dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang serius jika dibiarkan tanpa pengobatan. Beberapa alasan mengapa penanganan yang cepat diperlukan meliputi:
- Peningkatan Risiko Kanker
-
Penderita asam lambung naik yang tidak diobati memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami terjadinya kanker kerongkongan. Kerusakan kronis pada sel-sel kerongkongan akibat paparan asam lambung dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker esofagus.
- kerusakan pada Kerongkongan
-
Asam lambung yang naik secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan dalam kerongkongan, yang dapat mengakibatkan terbentuknya luka (ulkus) atau bahkan menyebabkan peradangan kronis yang disebut esofagitis.
- Gangguan Pencernaan
-
Asam lambung naik dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi tubuh. Jika kondisi ini tidak segera ditangani, dapat terjadi gangguan penyerapan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk kesehatan optimal.
- Gangguan Kualitas Hidup
-
Gejala asam lambung naik seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, batuk kronis, dan kesulitan menelan dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Penderita juga dapat mengalami kesulitan tidur dan menurunnya produktivitas akibat ketidaknyamanan yang dialami.
- Penyembuhan Lebih Sulit
-
Semakin lama asam lambung naik dibiarkan tanpa pengobatan, semakin sulit untuk mengontrol gejala dan memulihkan kerusakan yang terjadi pada kerongkongan. Oleh karena itu, penanganan yang dini akan meningkatkan peluang untuk penyembuhan yang lebih cepat dan efektif.
Faktor Dan Penyebab Naiknya Asam Lambung
Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung, di antaranya adalah:
- Pola makan yang tidak sehat: Konsumsi makanan pedas, berlemak, berminyak, asam, dan berkarbonasi dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.
- Stres: Stres emosional atau fisik bisa memicu produksi asam lambung yang berlebihan, karena sistem saraf yang terganggu dapat merubah keseimbangan hormon dalam tubuh.
- Konsumsi alkohol dan merokok: Alkohol dan rokok dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga meningkatkan risiko terjadinya gangguan lambung seperti naiknya asam lambung.
- Obesitas: Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada lambung, sehingga bisa menyebabkan refluks asam lambung.
- Pola tidur yang tidak teratur: Tidur dalam keadaan perut penuh atau terlentang setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
- Konsumsi obat-obatan tertentu: Beberapa obat seperti NSAIDs (obat antiinflamasi nonsteroid), aspirin, dan obat-obatan tertentu dapat merusak lapisan pelindung lambung, sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung.
- Gangguan pencernaan: Gangguan seperti hernia hiatal, gastroparesis, atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD) dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
- Kebiasaan makan terlambat: Makan secara terburu-buru atau terlalu larut malam sebelum tidur dapat membuat asam lambung naik karena proses pencernaan yang belum selesai.
Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Naiknya Asam Lambung
Untuk gejala yang tidak terlalu parah, ada beberapa metode tepat yang bisa diterapkan untuk menangani masalah asam lambung yang meningkat:
- Usahakan untuk tetap tenang dan santai sambil duduk dengan posisi tegak di tempat yang nyaman. Menurut Healthline, duduk dengan postur yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada sfingter esofagus, sehingga asam lambung tidak akan naik. Anda juga bisa menambahkan bantal untuk menopang punggung dan leher agar tetap nyaman.
- Salah satu cara untuk mengatasi masalah asam lambung yang meningkat adalah dengan mengenakan pakaian yang lebih longgar. Terkadang, pakaian yang terlalu ketat dapat memberikan tekanan pada perut, yang pada sewaktu-waktu dapat menyebabkan asam lambung naik ke esofagus dan mengakibatkan rasa terbakar. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengganti pakaian dengan yang lebih nyaman dan tidak menekan perut.
- Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Dental Research menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat membantu meredakan gejala heartburn akibat asam lambung yang meningkat. Namun, penting untuk menghindari permen karet dengan rasa asam atau mint, karena bisa memperburuk rasa tidak nyaman yang dirasakan.
- Berbaring dengan posisi miring ke kiri ternyata dapat membantu mengurangi risiko asam lambung naik. Dengan posisi ini, sfingter esofagus bagian bawah berada lebih tinggi dari lambung, sehingga asam lambung dan cairan lainnya lebih sulit untuk naik ke kerongkongan. Jika terjadi refluks, gravitasi akan membantu menahan cairan asam agar tetap kembali ke perut. Sebaliknya, tidur miring ke kanan dapat meningkatkan risiko refluks karena lambung bisa menutupi sfingter esofagus bagian bawah.
- Mengonsumsi air hangat dapat menjadi solusi yang baik untuk mengatasi masalah asam lambung yang meningkat. Pastikan untuk meminum air tersebut dengan perlahan agar lebih efektif. Selain itu, Anda juga bisa mencoba air rebusan jahe atau teh yang mengandung jahe sebagai alternatif yang menyehatkan.
Obat untuk asam lambung naik
Jika gejala asam lambung masih belum mereda setelah mencoba cara-cara di atas, Anda mungkin perlu untuk meminum obat maag. Obat-obatan seperti antagonis reseptor histamin 2 (seperti cimetidine, famotidine, dan nizatidine) atau penghambat proton dapat membantu mengurangi produksi asam lambung, Anda bisa membaca selengkapnya obat terbaik untuk asam lambung. Namun, penting untuk diingat bahwa metode ini mungkin tidak selalu berhasil, terutama dalam kasus yang lebih serius. Jika Anda mengalami gejala tambahan seperti sesak napas, keringat dingin, nyeri dada, atau bahkan pingsan, segera cari bantuan medis.
Tips Mencegah Asam Lambung naik
Mencegah lebih baik daripada mengobati ya itu kata-kata mutiara yang acap kali kita dengar tapi bagaimana jika nasi sudah menjadi bubur?, tak perlu kawatir tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat semua masih bisa kita perbaiki untuk dimasa mendatang. Berikut adalah beberapa metode yang biasanya digunakan untuk mencegah naiknya asam lambung dimasa yang mendatang:
- Mengubah pola makan Hindari makanan pedas, berlemak, berminyak, asam, dan berkarbonasi, serta hindari makan terlalu larut malam sebelum tidur. Usahakan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, dan pastikan asupan makanan yang sehat dan seimbang.
- Menghindari stres Kelola stres dengan cara berolahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan. Stres dapat memicu naiknya asam lambung, oleh karena itu penting untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.
- Tidur dengan posisi yang benar Hindari tidur dalam keadaan perut penuh atau terlentang setelah makan. Lebih baik tidur dengan posisi miring atau menggunakan bantal tambahan untuk menopang posisi tubuh.
- Hindari alkohol dan merokok Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol dan merokok dapat membantu mengurangi risiko naiknya asam lambung.
- Jaga berat badan ideal Obesitas dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung, oleh karena itu tetaplah aktif dan jaga berat badan agar tetap stabil.
Penutup
Dalam mengatasi asam lambung naik, penting untuk mengikuti tips-tips di atas secara konsisten dan menjaga pola hidup yang sehat. Dengan perubahan gaya hidup yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala asam lambung naik dan meningkatkan kesehatan lambung Anda secara keseluruhan. Jika ada masukan, pengalaman, atau tips seputar asam lambung atau hanya ingin sekedar berdiskusi silakan bagikan di kolom komentar.
- 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Karena Diet Ketat
- Cara Mengobati Pilek dengan Bahan Alami
- Cara Mudah Mengobati Sariawan Dengan Cepat
- Inilah Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi dalam Semalam
- Cara Manjur Mengobati Asam Lambung Naik
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah asam lambung, jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika gejala tidak kunjung membaik. Semoga Anda segera mendapatkan kesehatan yang optimal dan dapat menikmati hidup tanpa gangguan kesehatan. Terima kasih telah berkunjung, jika Anda suka membaca artikel seputar kesehatan silakan berlangganan email newsletter melaui form dibawah akan ada update artikel tips & news seputar kesehatan setiap harinya.
Nice Info, boleh dicoba